人工髖關節手術─照顧心得

年後母親因為跌倒，導致股骨頸骨折住院，這陣子忙碌於照顧母親之餘，想說把術後自己照顧的心得匯整和大家分享一下。

爬山的朋友關節也常因運動過量而導致傷害，對於關節部份的保養及相關的護理，每個人也多少有點心得才是，或許這篇文章並非針對爬山朋友的膝蓋關節，但做為人體最大負重的髖關節，但我想應有些參考上的幫助，也讓大家對人工關節有所認識。也提醒爬山的朋友好好保護自己的關節，山永遠在…

人工髖關節置換原因
造成原因：在家跌倒造成右大腿骨骨頸骨折。
手術方式：人工髖關節置換手術
手術傷口：微創型手術，傷口約4-7公分。
手術時間：約1小時(等待及恢復總時間約3-4小時)
手術費用：約5-7萬元(不含住院其他相關費用)
術後至可行走：約2-3天後可靠助行器站立和行走。

護理照顧方式
臥床期間：
1.維持髖關節外展的姿勢，可使用枕頭置於雙腿之間。
2.坐時患肢保持張開且髖關節屈曲＜90度。
3.使用加高的馬桶椅避免彎曲。

手術後禁止動作：
1.不可交叉雙腿，如：翹腿
2.膝或髖關節不可內旋或外旋
3.不可過度彎腰或蹲下，膝關節不可高過髖關節。

復建方式：
1.術後2-3天即可以助行器協助行走。
2.出院後三個月內應嚴格遵行強化肌肉的運動，但膝關節不可高過髖關節。

3.六個月後可以游泳，禁止劇烈運動，以避免人工髖關節發生脫臼。

※本文只供參考，實際的醫療以醫師及病人狀況而定。

詳細的衛教說明，請參考以下連結：
http://www.cgmh.org.tw/asproot/article/health_cntt.asp?artno=00015

Wilderness EMT-Basic山野緊急救護訓練課程

這禮拜和幾個爬山的好友一同去上了〝中華緊急救護技術員協會〞所舉辦的 〝Wilderness EMT-Basic山野緊急救護訓練課程〞一個不論在日常生活或戶外活動時都十分受用的課程。

在日常生活或參與戶外活動時，我們往往可以看見一些需要救助的人們，而第一時間所採取的做為往往最為關鍵，我們可以再多做些什麼？如何保護自己的安全？或許哪一天我們也會需要救助？這個課程就教導了我很多關於緊急救護時的正確觀念與技術。

台灣的緊急救難體系，有賴於每個從事各方面工作的人的努力，從基礎的教育做起，才能建立起這樣緊密的防護網，感謝所有投入救難或緊急救護的朋友們，感謝！

相簿連結：http://picasaweb.google.com.tw/shineminglee/WEMTB#
中華緊急救護技術員協會：http://www.emt.org.tw/

When Ur hiking, keep those in mind...

這是小徐弄給我的有趣且實用的登山守則影片，我覺的挺有趣的想說把它給PO出來，有興趣的朋友可以參考看看，希望對大家也有幫助喔。