住在台北30多年，這還是第一回有機會在這條河道上活動，以往總是在自行車道上，看看河面上偶爾來往的船隻，也不知道怎樣才能接近這條大河，更從未想過用這樣的角度望望這座城市。
船行駛在河道中，比我想的平靜很多，很優閒很舒服的感覺；但越接近海口，越能感受浪的波動、海的壯闊，不禁想像那種開著船在大海中遊蕩的感覺，那跟爬山應該是另一種很接近的流浪心情吧，也是會讓人著迷的活動。
每個人的生命經驗總有些不同的地方，看世界的角度都多少有些不同，我何其有幸的能在爬山的這幾年，認識很多和我一樣愛山、愛海又愛玩的朋友，讓我開啟很多不同的視野。
年後母親因為跌倒，導致股骨頸骨折住院，這陣子忙碌於照顧母親之餘，想說把術後自己照顧的心得匯整和大家分享一下。爬山的朋友關節也常因運動過量而導致傷害，對於關節部份的保養及相關的護理，每個人也多少有點心得才是，或許這篇文章並非針對爬山朋友的膝蓋關節，但做為人體最大負重的髖關節，但我想應有些參考上的幫助，也讓大家對人工關節有所認識。也提醒爬山的朋友好好保護自己的關節，山永遠在…
造成原因：在家跌倒造成右大腿骨骨頸骨折。
手術方式：人工髖關節置換手術
手術傷口：微創型手術，傷口約4-7公分。
手術時間：約1小時(等待及恢復總時間約3-4小時)
手術費用：約5-7萬元(不含住院其他相關費用)
術後至可行走：約2-3天後可靠助行器站立和行走。
1.維持髖關節外展的姿勢，可使用枕頭置於雙腿之間。
2.坐時患肢保持張開且髖關節屈曲＜90度。
3.使用加高的馬桶椅避免彎曲。
1.不可交叉雙腿，如：翹腿
2.膝或髖關節不可內旋或外旋
3.不可過度彎腰或蹲下，膝關節不可高過髖關節。
1.術後2-3天即可以助行器協助行走。
2.出院後三個月內應嚴格遵行強化肌肉的運動，但膝關節不可高過髖關節。
